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Gesunde
Pausensnacks

23. August 2023

Schluss mit langweiligen Wurst- und Käsebroten

Wir haben leckere Ideen für Pausenbrote, die Ihre Kids gesund durch den Tag bringen und obendrein noch Zeit sparen. Optimal sind belegte Vollkornbrote, Müsli, Milchprodukte oder Obst und Gemüse. Obst- und Gemüseschnitze sowie gekochte Eier können für mehrere Tage vorbereitet werden und halten sich in einem feuchten Tuch im Kühlschrank. Am besten alle Utensilien am Vorabend bereitlegen, dann geht das Befüllen der Brotdose schneller von der Hand.

Ideen für die vitaminreiche Lunchbox:
  • Lieblingsobst in Stücke schneiden (Apfelspalten, Birne, Melone, Erdbeeren, Kirschen, Himbeeren, Banane, Aprikosen, Ananas, Mandarinen, Kiwi, Avocado)
  • Lieblingsgemüse in handliche Portionen schneiden (wie Karotten, Kohlrabi, Gurke, Tomaten, Paprika, Radieschen)
  • getrocknetes Obst (wie Feigen, Datteln, Cranberries, Aprikosen)
  • Nüsse, Mandeln oder Rosinen
  • Käsewürfel
  • gekochte Eier
  • zuckerarme selbstgemachte Müsliriegel
  • Cracker zum Snacken
  • kleine (Veggie-) Würstchen
  • Frühstücksmuffins
  • Bircher-Müsli
  • kleine Joghurts oder Quark

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